河卡鎮位于縣境東北部，距縣府駐地82千米。人口1.1萬(wàn)，以藏族為主，占總人口的72％。面積0.2萬(wàn)平方千米。轄羊曲、上游、幸福、燈塔、白龍、都臺、紅旗、寧曲、五一、卻什旦10個(gè)牧委會(huì )。1953年屬河曲乎區，1958年設河卡公社，1961年改為河卡區，1963年設河卡鄉，1969年改為河卡公社，1984年改為河卡鄉。2001年，改為河卡鎮。.

2020年5月，河卡鎮被確定為2020年農業(yè)產(chǎn)業(yè)強鎮建設名單。

2014年7月，河卡鎮被國家住房城鄉建設部等七部委確定為全國重點(diǎn)鎮。