何首烏是中醫中很常見(jiàn)的藥材，使用廣泛，對于人體有著(zhù)多種功效。除了能夠滋養頭發(fā)、改善白發(fā)之外，其中的蒽醌類(lèi)成分，能夠降低膽固醇、降低高血糖、促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化，對于心臟有著(zhù)一定的護理作用;何首烏還能促進(jìn)纖維蛋白溶解作用，可以有效預防、治愈心腦血管疾病。強身健體、延緩衰老，也是何首烏的獨特功效?？梢哉f(shuō)，何首烏對人的滋養是全面而豐富的。使用何首烏中草藥洗發(fā)水，能夠對頭發(fā)和頭皮都提供不錯的滋潤和護理。

如何讓黑發(fā)變白發(fā)呢?

1.食物調理。為了減少白頭發(fā)，我們可以多吃一些含有黑色素的食物，例如黑芝麻、黑木耳、黑豆，長(cháng)期堅持食用，是能起到黑發(fā)功效的哦;

2.藥物調理。上文提及的何首烏就是黑發(fā)藥物的良好選擇，在醫師的指導下，用何首烏來(lái)改善白發(fā);

3.勤梳頭發(fā)。多多用木梳、牛角梳梳理頭發(fā)，能夠促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，清潔頭發(fā)上的油脂和頭屑，不僅能夠改善禿頂，對于黑發(fā)也是有助益的;

4.調整作息，放松心情。保證充足的睡眠，不熬夜，讓作息變得規律;日常保持心情放松樂(lè )觀(guān)，及時(shí)排解壓力，可以舒緩頭皮的壓力，讓頭皮正常新陳代謝，從而抑制白發(fā)的增長(cháng);

5.染發(fā)。用深色染發(fā)劑將白發(fā)染黑，可以直接消除白發(fā)。不過(guò)染發(fā)只能維持一定時(shí)間，之后還要繼續染發(fā)。