導語(yǔ)：水果中含有的糖分主要是果糖和葡萄糖，而這兩種糖分對于糖尿病患者、減肥、戒糖人群來(lái)說(shuō)并不是十分的友好，那什么水果中含糖量較低呢，本文就為大家盤(pán)點(diǎn)含糖量較低的十種水果，看看有沒(méi)有你喜歡吃的。
最常見(jiàn)的十款低糖水果
1.草莓
草莓是一種富含多種營(yíng)養物質(zhì)，在中國各地有著(zhù)廣泛栽培的薔薇目薔薇科植物，其中富含的胡蘿卜素、維生素A和豐富的膳食纖維具有保護視力，助消化的作用，雖然我們平時(shí)吃的草莓都相對較甜，可實(shí)際它的糖分很低，凈碳水含量也遠低于其他水果。
2.藍莓
藍莓是有著(zhù)“漿果之王”的水果，目前在世界各地有著(zhù)廣泛的種植，其中富含的花青素使得這款水果具有防止腦神經(jīng)老化，強心、軟化血管等功能，也因這個(gè)有著(zhù)較強保健價(jià)值的而被推薦位五大健康水果之一。
3.檸檬
檸檬是廣泛栽植于中國南部地區的十大美白食物之一，外表果皮粗糙呈黃色，果肉果汁味道極酸，因富含豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”，其中富含的維生素、多種微量元素對人體十分有益。
