束腰的作用是保護腰部避免受傷、防止腰間盤(pán)突出、保暖塑造美體等等，它主要能起到保護和固定的作用，在運動(dòng)的時(shí)候可以防止受傷，也可以在搬運或做體力活時(shí)出現勞頓。束腰還有防止腰間盤(pán)突出效果，可以改善坐姿或站姿。它還有保暖作用，讓腹部不容易受寒，而且它可以塑造更優(yōu)美的形體。但注意它不能減肥，也不能瘦腰。

束腰的作用能減肥嗎

1、保護腰部避免受傷

束腰在穿戴時(shí)能保護好腰部，避免因為突然的發(fā)力而導致它出現受傷的情況，在運動(dòng)的時(shí)候是比較好用的，尤其是在一些力量型的運動(dòng)中，它的作用就比較的顯著(zhù)了，固定加上保護作用兩者都有。

2、防止腰間盤(pán)突出

坐姿不好或者站姿有問(wèn)題時(shí)，腰間盤(pán)是可能會(huì )突出的，束腰能讓坐姿和站姿都比較的正確，這樣就能夠避免出現這種問(wèn)題，而且它還可預防駝背或者其它的因為站立和坐的問(wèn)題引發(fā)的慢性疾病。

3、保暖塑造美體

束腰還可以在冬天發(fā)揮它保暖效果，可以避免腹部受寒，也有一些塑造優(yōu)美形體的效果，可以讓腹部的贅肉分散到其它的地方，所以身材會(huì )顯得更好，但是這只是表面上的，脫下后會(huì )恢復正常。

4、束腰能減肥嗎

不能。束腰只是將贅肉縮緊并且平均分散到每個(gè)地方，它不是真正的瘦身，因為不能讓脂肪得到消耗，所以它不能減肥，而且它穿的時(shí)間如果過(guò)長(cháng)是有害處的，不要認為它是一種減肥的方法。

束腰的正確穿搭方式和時(shí)間

束腰的穿戴時(shí)間是每天8小時(shí)左右，早上出門(mén)前可以穿上，下班后應該摘下來(lái)。其穿的方式是選擇松緊度合適的束腰，然后在腰部合適的位置穿好，調整好它的松緊千萬(wàn)別太緊密即可。