身上的肉變得很結實(shí)不會(huì )變軟，因為結實(shí)的肉代表的是肌肉，肥肉以及松軟一些的肉容易減肥，但是結實(shí)的肉本身是不會(huì )變軟的，只能以瘦下來(lái)的方式減肥。身上的肉結實(shí)還是松軟，這與遺傳基因和飲食習慣有很大的關(guān)系，這也就是為什么有些人減肥難，有些人怎么吃都不會(huì )胖的原因。

身上的肉很結實(shí)可以變軟嗎

　　身上的肉結實(shí)的肉不會(huì )變得松軟，其實(shí)肉硬還是軟對身體健康并沒(méi)有太大的影響，但根據減肥來(lái)說(shuō)的話(huà)，肯定還是軟的肉可以減。有的人運動(dòng)后會(huì )長(cháng)肌肉，這并不是運動(dòng)的方式不對，而是運動(dòng)后沒(méi)有對發(fā)力的地方進(jìn)行按摩，按摩可以起到舒緩肌肉的作用，還可以預防新肌肉的生長(cháng)。除了運動(dòng)，我們還可以通過(guò)控制飲食來(lái)減肥，少油少鹽和少糖是必須，不要吃外賣(mài)，減少對辛辣刺激食物的攝入，每一餐七分飽即可。

如何緊致身上的肉

　　身上有肥肉肯定要加強鍛煉并且堅持鍛煉，可以找專(zhuān)業(yè)的健身教練制定合理的健身計劃，盡量在短時(shí)間內做到緊致的效果。如果短時(shí)間沒(méi)有起到緊致的效果，一定不要心急，可能是個(gè)人膚質(zhì)的原因，只要堅持就會(huì )有收獲。在緊致的過(guò)程中，盡量保持良好的精神狀態(tài)，身上肉松軟的人及時(shí)短時(shí)間減肥成功，如果長(cháng)時(shí)間不鍛煉的話(huà)還是會(huì )反彈的。

身上的肉很硬怎么減肥

　　肌肉很硬，體重也超標的人一般被形容為肌肉類(lèi)型脂肪，這種體質(zhì)減肥見(jiàn)效慢，一般減肥效果沒(méi)效果，只有有氧運動(dòng)和合理飲食的結合才能達到減肥的效果。有氧運動(dòng)盡量選擇慢跑、慢走和游泳，女性可以選擇瑜伽，在飲食上主要以牛肉為主，多吃蔬菜瓜果。