蝴蝶袖和拜拜肉是兩種屬于胳膊上不同的贅肉，會(huì )讓影響我們形體的美觀(guān)程度。它們存在的位置是不同的，蝴蝶袖一般存在于人手臂的肱三頭肌后側，而拜拜肉直接在胳膊的下方。蝴蝶袖和拜拜肉的主要產(chǎn)生原因還是長(cháng)期伏案工作，運動(dòng)過(guò)少等原因導致的。

健身時(shí)關(guān)節會(huì )響是什么原因

　　關(guān)節會(huì )響在醫學(xué)上給它的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)叫“彈響”，主要原因是由關(guān)節組織拉伸時(shí)產(chǎn)生摩擦造成的，如果產(chǎn)生響聲的同時(shí)沒(méi)有疼痛感和不舒適的感覺(jué)，那對身體是沒(méi)有影響的。如果產(chǎn)生響聲時(shí)伴有疼痛感，那就要去醫院檢查是否關(guān)節有摩擦受傷了。另外，如果身體長(cháng)期出現彈響的現象，也要引起高度重視。彈響是對關(guān)節非常不利的，建議平時(shí)在運動(dòng)前先熱身，其次是盡量不要扳手指。

運動(dòng)后心慌乏力的原因

　　造成運動(dòng)后心慌乏力的主要原因有以下幾點(diǎn):

　　1.在運動(dòng)前沒(méi)有做充分的熱身運動(dòng)

　　2.血糖過(guò)低而導致的心慌

　　3.運動(dòng)后心跳過(guò)快，呼吸沒(méi)有調節好

　　4.長(cháng)期不運動(dòng)，身體處于休眠狀態(tài)

　　5.心臟功能減弱

　　以上任何一種情況都需要重視，建議大家平時(shí)多運動(dòng)，在運動(dòng)前補充一定量的葡萄糖并做好熱身運動(dòng)，養成這些好習慣，身體會(huì )有所改善的。

如何瘦手臂

　　手臂容易積累脂肪，會(huì )顯得手臂又粗又壯，這樣是會(huì )影響我們形體美觀(guān)的。下面小編為大家整理了一些瘦手臂的方法:

　　1.兩手握拳，拳對拳兩手在胸前齊平，然后勻速往后背舒展，來(lái)回反復做15組。

　　2.練習做平板支撐10組，在訓練同時(shí)記得調整呼吸。

　　3.通過(guò)舉啞鈴來(lái)鍛煉膀部肌肉，首先單手練習，用砝碼做最小的啞鈴，后面臂膀有一定力量后可以雙手一起練習，每次十五組就好。

　　4.平時(shí)少吃脂肪高的甜食，可以多吃胡蘿卜，冬瓜等低脂肪食物，建議搭配健身餐。相信只要堅持長(cháng)期鍛煉一定能看到效果的，如果不夠自律也可以考慮報健身班或瑜伽班哦。